A smoothie bowls - azaz magyarra fordítva turmixok tálakban felszolgálva - egy rendkívül trendi módja a nap legfontosabb étkezésének, vagyis a reggeli elfogyasztásának. A bloggerek száz számra árasztják el az Instagramot gusztábbnál gusztább, már-már művészi szintre emelt foodporn-fotóikkal.
Mi kell hozzá? Egy nagyjából egy perc alatt elkészíthető smoothie, amit aztán gyümölcsökkel, olajos magvakkal, különböző színekkel és textúrákkal turbóznak fel, hogy a maximális ízélmény mellett a látvány is magával ragadó legyen.
Minden smoothie alapja egy fél bögrényi fagyasztott gyümölcs és egy banán. Ezek nélkül hozzá se fogj a turmix gyártásának. Ezt követően szükséged lesz még némi zöld salátafélére, például bébispenótra, rukkolára vagy akár kelkáposztára. Majd jöhet fél bögrényi növényi vagy hagyományos tej, esetleg víz. Mehet bele ízlés szerinti mennyiségű édesítőszer és turmixold össze homogén állagúra.
Ezt számos formában lehet variálni, képzeletünknek semmi sem szabhat határt. Ráadásul egy befőttes üvegben vagy csatos üvegben is elfér, így ha korán reggel még nem tudsz otthon enni, semmi gond. Vágd be a táskádba és edd meg az irodában! Így még a plusz pékségkörtől is megkímélheted magadat.
Fotók: Daily Burn
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.