A hagyományos nagyböjt negyven napig tart, hamvazó szerdától húsvét vasárnapig tart. A keresztények ezt egyfajta bűnbánati időszaknak tartják, így készülnek fel húsvét, vagyis Krisztus feltámadásának ünnepére. A lemondással, a hitben való elmélyüléssel, a gyakoribb imádságokkal akarnak közelebb kerülni Istenhez.
A nagyböjtöt csupán kevesen tartják, egyre gyakoribb azonban hogy annak utolsó hetében, a virágvasárnappal kezdődő nagyhéten mondanak le például a finom falatokról. Ha Te is így vagy ezzel, összegyűjtöttünk néhány hasznos tanácsot, hogy mit tegyél és mit ne a következő egy hétben.
1. Mondj le a hús és a hal fogyasztásáról. A negyvennapos húshagyás igazi kihívás lenne, egy hétig azonban mindenki kibírja csirkecomb nélkül. De ne csak a húst, hanem az állati eredetű zsiradékot is kerüld a következő napokban, ha pedig igazán komolyan akarod venni a böjtöt, akkor mondj le a tejtermékekről is ebben a rövid időszakban.
2. Persze mindent, amiről lemondunk, pótolnunk kell mással. A hús helyett egyél olajos magvakat, a zsiradékot pótold növényi olajjal, kókuszzsírral, a tejtermékeket pedig növényi tejekkel, sajtokkal helyettesítsd.
3. Táplálkozz fegyelmezetten, egyél napi háromszor és igyál sok folyadékot! Törekedj arra, hogy minimum két liter, de ideális esetben három liter ásványvizet megigyál naponta. Ne feledd, az alkohol tilos a negyven napos böjtben, te se fogyassz a héten!
4. Ha már rászántad magad az egy hetes böjtre, hozd ki belőle a maximumot. Kombináld méregtelenítő kúrákkal, egyél sok antioxidáns tartalmú zöldséget és gyümölcsöt.
Böjtölésre fel!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.