2017. nov 21.

Így pótold természetesen a D-vitamint télen

írta: Lollipopnasik
Így pótold természetesen a D-vitamint télen

A hideg, komor idő beköszöntével el kell kezdenünk gondoskodni szervezetünk vitaminpótlásáról. Ilyenkor kulcsfontosságú, hogy a csontok erősségéért, a daganatos megbetegedése kockázatának csökkentéséért is felelős D-vitamint a szervezetbe juttassuk. A gyermekek és az idősek számára nem elegendő a természetes bevitel, számukra szükséges a táplálékkiegészítők használata, a 15-50 év közöttieknek azonban elegendő, ha megfelelő táplálkozással gondoskodnak a D-vitamin pótlásáról. Összegyűjtöttünk öt élelmiszert, amivel mindezt remekül megtehetjük.

vitamin-d-food.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

vitaminok kisokos

2017. nov 20.

Hogyan teremtsünk otthont? - könyvajánló borongós hétvégékre

írta: Lollipopnasik
Hogyan teremtsünk otthont? - könyvajánló borongós hétvégékre

Éreztetek már olyat, hogy otthon vagytok, de valahogy mégsem az igazi? Mintha valami hiányozna, de nem tudod mi az. Nekem nagyon aktuális ez a kérdés, néha kicsit elveszettnek érzem magam, mint aki nem találja az otthonát. Edward Hollis könyvében (NY- How to Make a Home, 2016) arra próbál választ adni, hogy mitől lesz a lakásból otthon.

living-room.jpg

A könyvben szó esik építészetről, házimunkáról, dekorálásról és nem utolsó sorban lakberendezésről. Az író nem azt mondja meg, mit hogyan rendezzük be a lakásban, mi milyen színű és formájú legyen, hanem azt kutatja mitől lesz otthonos az a hely, ahol élünk. Boncolgatja, mi az otthon fogalma, mit kell tennünk, ahhoz hogy otthon érezzük magunkat, még akkor is, ha éppen nem vagyunk otthon. A könyv ...

Tovább Szólj hozzá

könyv életmód könyvajánló

2017. nov 17.

"Meg akarod úszni az egész életedet?" - 5 dolog, amit Almási Kittitől megtanulhatsz

írta: Lollipopnasik
"Meg akarod úszni az egész életedet?" - 5 dolog, amit Almási Kittitől megtanulhatsz

Nemrégiben a népszerű pszichológus, Almási Kitti előadásán jártunk, melynek középpontjában az önmagunkba vetett hit, a kitartás, a félelmek és az azok leküzdéséhez szükséges bátorság állt. Mondanunk sem kell, a csilláron is lógtak az emberek, mi pedig egy sor dolgot megtanultunk tőle mire a kérdésekhez értünk. Egy csokorba gyűjtöttük a leghasznosabb tanácsait.

almasikitti.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

életmód psziché

2017. nov 16.

Smoothie-mustra - Ki lesz a nyerő?

írta: Lollipopnasik
Smoothie-mustra - Ki lesz a nyerő?

A smoothie-k teljesen elvarázsolnak. Minden évszakban megtaláljuk a kedvencünket, az ízeket alakíthatjuk a szezonális gyümölcsöknek, zöldségeknek illetve kedvünknek, ízlésünknek megfelelően. Kíváncsiak voltunk, hogy a boltokban kapható italok és az otthon elkészített smoothie-k íze, állaga, illata, mennyiben térhet el. Íme az eredmény:

smoothie12.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

alma teszt kóstolás banán italok narancs gyümölcsös mangó maracuja smoothie

2017. nov 12.

Kattanj rá a kézműves bonbon készítésre! - Sok fázisfotóval

írta: Lollipopnasik
Kattanj rá a kézműves bonbon készítésre! - Sok fázisfotóval

Gombóc Artúr szíve vágya

kézműves csokoládé, de egy láda...

Ez a kis versike tökéletesen szimbolizálja családunk viszonyát a csokoládéhoz és legújabb szenvedélyét, a  kézműves nasi gyártását is. Múltkori cikkünkben táblás csokit készítettünk Bence, a hat éves kisfiam vezetésével, most pedig belekóstoltunk a nagyobb falatnak tűnő bonbon gyártásba is. Míg múltkor ő dolgozott és én fotóztam, most szerepet cseréltünk. Bence képeit és az én ügyeskedésemet láthatjátok.

8.JPG

Bonbonkészítő szettünket izgatottan bontogattuk, amikor kézhez kaptunk. Volt benne belga callebaut étcsokoládé, eper ízű csokoládé pasztilla, Sacher töltelékkrém, porított kakaóvaj, öntőforma a bonbonok elkészítéséhez, papírkapszli és ...

Tovább Szólj hozzá

teszt tipp kézműves karácsony recept csoki csokis bonbon csokibolt gasztróajándék

2017. nov 11.

Adj élményt! Főzz és tanulj a gyerekeddel!

írta: Lollipopnasik
Adj élményt! Főzz és tanulj a gyerekeddel!

Ha a kisfiad vagy kislányod imád a konyhában sertepertélni, ez a szakácskönyv lesz a kedvence. Elképesztően informatív kötet jelent meg a HVG kiadó gondozásában, mely a korábban általunk is bemutatott Anyu és én sütünk és tanulunk című szakácskönyv-sorozat következő része. Összegyűjtöttünk tíz okot, miért szenzációs ez a könyv.

gyerekkelsutni1.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

könyv könyvajánló kisokos

2017. nov 10.

Fanta-szelet fogyókúrás változatban? Nem lehetetlen!

írta: Lollipopnasik
Fanta-szelet fogyókúrás változatban? Nem lehetetlen!

A Fanta-szelet az egyik legnépszerűbb süti a családunkban, időről időre elkészítjük, majd be is pusztítjuk az utolsó morzsáig. Annak érdekében azonban, hogy mindez a pocakunk körméretén ne változtasson, egészséges, diétás változatban szoktuk elkészíteni. A cukrot cseréld le édesítőszerre, a réteslisztet szénhidrát-csökkentettre, a cukros üdítőt pedig zéro változatra.  Ugye, hogy milyen egyszerű?

fantaszelet.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

recept túró fanta túrókrém szénhidrát csökkentett fantaszelet

2017. nov 08.

Készítsd el otthon a szezon két legfinomabb street-foodját!

írta: Lollipopnasik
Készítsd el otthon a szezon két legfinomabb street-foodját!

Beköszöntött a november, ezzel együtt pedig nem csak a hideg érkezett meg, hanem a szezon két legfinomabb street-foodja is: a sült gesztenye és a fahéjas mandula. Ezeket azonban otthon is elkészítheted, utóbbit ráadásul még fogyókúrás verzióban is. Mutatjuk, hogyan!

gesztenye_1.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

recept gesztenye mandula fahéj

2017. nov 07.

Hogyan őrizd meg a kezeid puhaságát télen is?

írta: Lollipopnasik
Hogyan őrizd meg a kezeid puhaságát télen is?

Télen könnyebben kiszáradhat kezünk a hideg időjárás, a fűtés, sok meleg víz hatására, ezért f ontos, hogy még több figyelmet fordítsunk ápolásukra. Hetente egyszer az alábbi öt lépéses kényeztető programot végigcsinálva garantáltan bársonyosan puha marad a bőröd.

the-hand-care-in-winter.jpg

...

Tovább Szólj hozzá

szépségápolás organikus gyógynövény kézápolás 5 lépéses