2016. okt 29.

Almás mogyoróvajas golyó - Ezzel kezdd a napod!

írta: Lollipopnasik
Almás mogyoróvajas golyó - Ezzel kezdd a napod!

Reggelire kiváló ez az almás mogyoróvajas szelet, hiszen az összetevők rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak, minden benne van, amire reggel szüksége van a szervezetünknek. Gyorsan elkészül, nem igényel sok előkészületet, egészséges és nagyon finom. Nézzük a receptet!

Tovább Szólj hozzá

reggeli édes energia édesség recept mandula mogyoróvaj diabetikus cukormentes goji bogyó chia mag

2016. okt 25.

Szeretnél egy gyors és egészséges reggelit 3 perc alatt? Akkor ezt próbáld ki!

írta: Lollipopnasik
Szeretnél egy gyors és egészséges reggelit 3 perc alatt? Akkor ezt próbáld ki!

Tegnap későn értem haza, nem volt időm sem vásárolni, sem főzni, abból kellett összedobnom valamit reggelire, amit otthon találtam, nézzük mi lett belőle.   Hozzávalók 2 ek chia mag2 dl növényi tej1 púpozott tk eritrit1 narancs héja1 ek kakaópor/ karob por Az alapanyagokat helyezzük egy bögrébe…

Tovább Szólj hozzá

reggeli recept gyors kókusz gluténmentes csokis laktózmentes goji bogyó mandulatej chia mag

2016. okt 24.

Újragondoltuk és szintet lépett a chia puding

írta: Lollipopnasik
Újragondoltuk és szintet lépett a chia puding

Kardamomos, vaníliás datolyaszilva-puding chia maggal

A modern diéta alappillére lett az utóbbi egy, másfél évben a chia puding. A kedvelői azonban nem tudtak ezidáig elszakadni a tejes megoldástól, mi viszont újragondoltuk és egy zseniális tejmentes, vegán pudingot készítettünk belőle. 5 perc alatt elkészíthető, próbáld ki Te is.

Tovább Szólj hozzá

gyümölcs recept gyümölcsös vanília kardamom chia chia mag gyümölcspüré

2016. okt 22.

Van egy perced az egészséges reggelire?

írta: Lollipopnasik
Van egy perced az egészséges reggelire?

Granolás, chiamagos puding gránátalmával

Az egy éjszaka alatt tökéletes állagúvá váló granolás chia puding tökéletes reggeli lehet kicsiknek és nagyoknak egyaránt. Az elkészítése pedig igazán gyerekjáték. Figyeljétek csak!

Tovább Szólj hozzá

gyümölcs édes gyümölcsös puding gránátalma chia chia mag

2016. sze 24.

Kihagyhatatlan körtés álmok

írta: Lollipopnasik
Kihagyhatatlan körtés álmok

Visszavonhatatlanul itt az ősz, a körte pedig már megérett a kertben. Lássuk, ezúttal milyen különleges ételt és nasit készítettünk belőle! Körtés édesburgonya leves Szeretjük a különleges ízeket, egyesíteni az édeset a sóssal, a zöldségeket a gyümölcsökkel, illetve kísérletezni. Nézzük meg mi…

Tovább Szólj hozzá

körte édes vega répa recept menta sós curry karamell zabkeksz édes burgonya pohárkrém görög joghurt chia mag

2016. sze 15.

A legszuperebb sajt-gyümölcs kombinációk, amit muszáj megkóstolnod

írta: Lollipopnasik
A legszuperebb sajt-gyümölcs kombinációk, amit muszáj megkóstolnod

Esti nasizáshoz nyújtunk ismét egy kis segítséget. A chipset és a csokit most is felejtsd el, helyette egyél sajtot idénygyümölccsel. A szuper sajttálunkhoz szükségünk lesz háromféle sajtra és háromféle gyümölcsre. Úgy válogassuk az alapanyagokat, hogy ízben harmonizáljanak egymással. Az almához…

Tovább Szólj hozzá

szilva gyümölcs füge recept sajt mandula sós szőlő gyümölcsös chia mag

2016. sze 09.

Granolával színesítsd a reggelid!

írta: Lollipopnasik
Granolával színesítsd a reggelid!

Bevallom többször elő szokott fordulni, hogy nincs időm reggelit készíteni, mert sietnem kell, felkapok valamit és rohanok a buszhoz. Ismerős? Van erre egy szuper megoldásom. Induláskor bedobok a táskámba valamilyen gyümölcsöt - hiszen ez általában van otthon -, egy kis üveg granolát pedig mindig…

Tovább Szólj hozzá

reggeli édes recept granola műzli chia mag

2016. sze 02.

Hiper-egészséges szénhidrátszegény sajtkrémes pogácsa

írta: Lollipopnasik
Hiper-egészséges szénhidrátszegény sajtkrémes pogácsa

Imádjuk a pogácsákat, csak hát a hagyományos fehér liszttel készült változat nem éppen alakbarát. Most viszont kikísérleteztünk egy szuperfinom sajtkrémes karfiolpogácsát, amibe minimális liszt szükséges csupán, így aztán bátran fogyaszthatjuk akár még éjfélkor is. Mutatjuk, hogyan készült a puha,…

Tovább Szólj hozzá

recept sajt sós pogácsa karfiol chia mag

2016. aug 26.

Reggeli energiabomba avagy zabpelyhes csodasüti

írta: Lollipopnasik
Reggeli energiabomba avagy zabpelyhes csodasüti

A zabpelyhes csodasüti szuper alapanyagokat tartalmaz, a goji bogyó, chia mag, zabpehely, melyek sok vitamint és aminosavat tartalmaznak. A zabpehely nem emeli meg hirtelen a vércukrot, mivel lassan felszívódó szénhidrát, a mandula rostokban és E vitaminban gazdag. A sütemény kiváló kiegészítő tea…

Tovább Szólj hozzá

reggeli kávé édes vega tea recept sütemény zabpehely aszalt gyümölcs goji bogyó chia mag

2016. aug 25.

Négy szuperélelmiszer és négy tuti recept az egészségedért

írta: Lollipopnasik
Négy szuperélelmiszer és négy tuti recept az egészségedért

Superfood-nak azokat a tápanyagokban gazdag élelmiszereket nevezzük, amelyek rendkívül jó hatással vannak az emberi szervezetre, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, ezáltal pedig elősegítik a szervezet optimális működését, erősítik az immunrendszert és segítenek…

Tovább Szólj hozzá

életmód kisokos quinoa goji bogyó superfood amarant chia mag szuperélelmiszer