2017. feb 27.

Ezt a muffint edd edzés után

írta: Lollipopnasik
Ezt a muffint edd edzés után

Futás után nagyon  megéheztem, valami gyors finomságot szerettem volna készíteni, ami alig tartalmaz szénhidrátot, fehérjében viszont bővelkedik. Így találtam ki ezt a szuper avokádós protein muffint, ami össz-vissz 15-20 perc alatt el is készül.

Tovább Szólj hozzá

édes protein gyümölcsös avokádó lisztmentes

2016. dec 05.

10 perces fogyókúrás gesztenyekrémleves

írta: Lollipopnasik
10 perces fogyókúrás gesztenyekrémleves

A krémlevesek tökéletes vacsorák lehetnek a hideg téli estéken, ha pedig kifejezetten ennek az évszaknak a terméseit használjuk fel hozzá, valóban kimaxolhatjuk az ízélményt. Most egy 10 perc alatt elkészíthető szénhidrát-csökkentett gesztenyekrémlevest hoztunk, ami nem csak…

Tovább Szólj hozzá

protein gesztenye krémleves cukormentes

2016. okt 07.

Banános csokipuding proteinnel a hideg napokra

írta: Lollipopnasik
Banános csokipuding proteinnel a hideg napokra

Hűvösebb időben az emberek nagy többsége jobban vágyódik az édességek és a csokoládé után, mint  nyáron, ezért most egy diétás pudinggal készültünk, melyet bármikor fogyaszthatsz, ráadásul olyan ízesítéssel készíted el, ahogyan Te szeretnéd. Mi most a csokis-banános verziót kívántuk meg. Íme a…

Tovább Szólj hozzá

édes vega banán recept protein csokis zabpehely diabetikus

2016. sze 26.

Proteinporból született újjá a madártej

írta: Lollipopnasik
Proteinporból született újjá a madártej

A hagyományos módon készült madártej nagyjából 15-20 deka cukrot tartalmaz, így cseppet sem mondható diétásnak. Mi azonban újragondoltuk, és bár az elkészítés módján nem változtatunk, az alapanyagokat megreformáltuk. Négy adag madártejhez fél liter tejet felteszünk alacsony lángon a tűzhelyre…

Tovább Szólj hozzá

édes recept protein vanília madártej

2016. aug 11.

Ez a proteines süti lesz a diétázók új kedvence

írta: Lollipopnasik
Ez a proteines süti lesz a diétázók új kedvence

A proteinporokat nem csak a testépítők fogyasztják előszeretettel, hanem a fogyókúrázók is, hiszen magas fehérjetartalma mellett szinte semmi szénhidrátot nem tartalmaz. Többféle ízben lehet kapni és nyugodtan kísérletezzünk vele süteményekbe liszt helyett. Készíthetünk belőle palacsintát,…

Tovább Szólj hozzá

édes édesség recept protein sütemény