2017. már 07.

Trópusi quinoa desszert

írta: Lollipopnasik
Trópusi quinoa desszert

Pár hónapja nem használtam quinoát, ideje volt elővenni ! Igyekszem mindig valami újat kiötleni az étkezésekre, nem szeretem ugyanazt enni. A fő szempontjaim között szerepel természetesen az, hogy finom és egészséges legyen, amit az asztalra teszek, tartalmazzon sok vitamint és ásványi anyagot, a…

Tovább Szólj hozzá

reggeli kiwi kakaó desszert kókusztej trópusi mango quinoa étcsoki

2016. sze 22.

Ettől a puffancs-bombától lerobbannak rólad a kilók

írta: Lollipopnasik
Ettől a puffancs-bombától lerobbannak rólad a kilók

Ismét bebizonyosodott, hogy a quinoát milyen sokszínűen felhasználhatjuk, nem csak köretet, kását, süteményt készíthetünk belőle, de spenóttal, tojással és sajttal összekeverve, nagyon ízletes puffancsokat kapunk. Nézzük a receptet! HozzávalókPuffancsokhoz1 ek oliva olaj1 kis fej hagyma1 gerezd…

Tovább Szólj hozzá

recept sajt fokhagyma sós mártogatós quinoa bébispenót

2016. sze 01.

Könnyű nyári finomság- Színes quinoa saláta

írta: Lollipopnasik
Könnyű nyári finomság- Színes quinoa saláta

A quinoa az inkák aranyaként ismert álgabona, mely rostban és ásványi anyagokban, így magnéziumban, kalciumban és vasban gazdag. Rengeteg fontos vitamint tartalmaz: B-vitaminokat (B1, B2, B3), C-, E-vitamint és ß–karotint. Emellett magas fehérjetartalommal bír, illetve - jó hír az ételallergiásoknak…

Tovább Szólj hozzá

saláta recept gomba paradicsom sajt sós cukkini kókusztej quinoa kápia paprika

2016. aug 25.

Négy szuperélelmiszer és négy tuti recept az egészségedért

írta: Lollipopnasik
Négy szuperélelmiszer és négy tuti recept az egészségedért

Superfood-nak azokat a tápanyagokban gazdag élelmiszereket nevezzük, amelyek rendkívül jó hatással vannak az emberi szervezetre, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, ezáltal pedig elősegítik a szervezet optimális működését, erősítik az immunrendszert és segítenek…

Tovább Szólj hozzá

életmód kisokos quinoa goji bogyó superfood amarant chia mag szuperélelmiszer