Mindannyian tudjuk, hogy mennyire fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, a rostban gazdag élelmiszerek, a friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása. De tudtad azt is, hogy ezek hozzájárulhatnak a szép és egészséges bőrhöz, illetve az öregedés jeleinek csökkenéséhez? Összegyűjtöttük egy csokorba azokat a gyümölcsöket, amik hozzásegítenek a gyönyörű arcbőrhöz.
1. Áfonya
Igazi szuperélelmiszereknek számítanak ezek a kis kék gyémántok, amik csordultig tele vannak antioxidánsokkal, A és C-vitaminnal. Építsd be egészségtudatos táplálkozásodba és hamarosan máris csökkenni fognak a gyulladások az arcbőrödön.
2. Alma
A legegyszerűbb és mégis legcsodálatosabb gyümölcs a bőrnek is jó szolgálatot tesz. A szépséges piros változatok magasabb kollagéntartalommal bírnak, mint a zöld almák, így hozzájárulnak a bőr rugalmasságához, a ráncok kialakulásának lassulásához.
3. Dinnye
A nyár szerves részét képezi a jéghideg dinnye fogyasztása. Szinte minden sarkon megjelentek már a dinnyeárusok, így neked is könnyű dolgod van, hogy beszerezz egy szép nagy érett gyümölcsöt. Mivel a dinnye 90 százaléka víz, így segíti a bőrünk hidratáltságának megőrzését, ami ebben a kánikulában különösen fontos mindannyiunk számára.
4. Banán
A banán az egyik legjobb kálium forrás, ez az ásványi anyag pedig elengedhetetlen a bőr hidratáltságának fenntartásához. A súlyosan száraz bőr mindig a káliumhiány egyik tünetének számít. Törekedjünk arra, hogy rendszeresen fogyasszuk!
5. Eper
Lassan vége az eperszezonnak, viszont amíg még a piacon és az üzletekben fellelhető, addig együnk annyit belőle, amennyi csak belénk fér. A bőröd pedig hálás lesz érte, ugyanis segít a káros UV-sugarak megszűrésében és a ráncok elleni harcban
6. Cseresznye
A legnagyobb koncentrátumban tartalmaz antioxidánsokat, így segít a szabadgyökök elleni küzdelemben, ezáltal lassítja az öregedési folyamatot.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.