Köztudott, hogy a C-vitamin mennyire fontos az egészségünk, az immunrendszerünk számára.
Az őszi-téli időszakban, közeledve az influenzaszezonhoz még nagyobb dózisban érdemes bejuttatnunk a szervezetünkbe, hogy fokozzuk annak ellenállóképességét. Meggyőződésem azonban, hogy nem csak a testünknek, hanem a lelkünknek és a bőrünknek is szüksége van a C-vitaminra. Hogy milyen formában? Máris elárulom!
1. C-vitamin a testnek
A bacilusokkal teli időszakban fokozottan ügyeljünk arra, hogy megfelelő mennyiségű C-vitamint juttassunk a szervezetünkbe. Ennek egy részét természetesen kiegyensúlyozott táplálkozásunkkal biztosítani tudjuk, ám gyakran szükségünk van arra is, hogy táplálékkiegészítők fogyasztásával egészítsük ki azt.
Érdemes a következő hónapokban rendszeresen fogyasztani citrusféléket, kivit, brokkolit és friss petrezselymet is. Meglepő, de ez utóbbi közel annyi C-vitamint tartalmaz, mint a grapefruit.
2. C-vitamin a léleknek
Egy-egy krémleves, forró tea nem csak a testet, hanem a lelket is át tudja melegíteni, ráadásul ha közben egy kellemes könyvet olvasunk, netalán relaxálunk egy kád forró vízben, a hatást még inkább fokozni tudjuk. Adjunk meg magunknak azt a kényeztetést, amire vágyunk.
Engedjük meg a vizet, csepegtessünk bele nyugtató hatású illóolajokat, gyújtsunk meg néhány illatgyertyát, kortyoljuk mézes, citromos teánkat. Hunyjuk be a szemünket és hagyjuk, hogy átjárjon minket a nyugalom.
3. C-vitamin a bőrnek
A napsütéses órák számának drasztikus csökkenésével arcbőrünk fakóvá, élettelenné válhat. Hatalmas, sötét karikák jelenhetnek meg a szemünk alatt, amin az uborkás pakolás már vajmi keveset ér. Vessük be a C-vitamin erejét és használjunk olyan szérumot, mely esszenciálisan tartalmaz aszkorbinsavat.
A Natics natúrkozmetikumokat gyártó vállalat C20 széruma 20 százalék C-vitamint tartalmaz. Hónapok óta használom a terméket és bátran tudom ajánlani mindenki számára, ugyanis soha, de tényleg soha nem volt azelőtt ilyen egészséges és üde az arcbőröm. Az aszkorbinsav regenerálja az arcbőrt, a szérumban található hialuronsav pedig feszesít, hidratál.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.