Ki gondolná, hogy a különböző ízesítésű protein porokból nem csak shaket lehet készíteni. Pedig rendkívül változatosan alkalmazható a fehérjedús táplálkozásunkban, így ha már cefetül unjuk a vacsora helyetti shakezés, íme pár alternatíva, mire használhatjuk.
1. Amerikai palacsinta
Egy tojáshoz adj hozzá nagyjából két adagolókanálnyi, vaníliás vagy csokis proteinport, egy kevés sütőport, pár csepp olajat és annyi tejet, amíg sűrű ...
A chia mag amellett, hogy rendkívül jól besűrít minden folyadékot, egészséges is, hiszen kordában tartja a vérnyomást, optimalizálja a koleszterinszintet és hosszabb időre biztosít teltség érzetet. Nem csoda, hogy a fogyókúrázók és reform-konyha hívei megőrülnek érte.
...
Most már javában zajlanak a farsangi mulatságok, az álarcos bálok, sőt, a hétvégén a busók is mindent bevetnek, hogy elűzzék a telet. A farsangi időszak elengedhetetlen szereplői a klasszikus finomságok, amiket jó szívvel tömünk magunkba miközben táncra perdülünk rejtélyes maszkos párunkkal. Na, de lássuk, mit esznek a karneválozók a világ különböző pontjain!
...
Február 14-e a szerelmesek ünnepe. Ebből az alkalomból összegyűjtöttünk néhány vágyserkentő ételt, melyeket mindenképpen érdemes beleilleszteni a garantáltan felejthetetlen Valentin-napi vacsorába.
...
Te is úgy érzed reggelente, hogy képtelen vagy bármire is addig, amíg nem kapja meg a szervezeted azt a mennyiségű koffeint, amire a puszta létezéshez is szükséged van? Mi azt mondjuk, kétféle ember létezik: aki kávéval és aki teával indítja a napot. Mindkettőben van koffein és mindkettő jótékony hatással van a szervezetünkre.
Infógrafikán foglaltuk össze nektek a legfontosabb tudnivalókat.
És hogy ki nyerte az összecsapást? Döntetlennél fújtuk le a ...
A limonádék alapvetően is jó hatással vannak az emésztésünkre és diétánkat is segítik - már ha cukorszirup helyett édesítővel készítjük. Van azonban néhány változata, amivel valóban ki tudjuk maxolni a fogyókúránkat.
...
Reggelente Te is folyamatos rohanásban vagy, éppen ezért a kávéd mellé maximum egy kekszet eszel meg? Többé nem kell majd időzavarral küzdened, ha elkészíted az egy éjszakás zabkását!
...
Egészséges süteményt készítettünk az iskolai farsangi mulatságra. Úgy gondoltuk, a virágos linzerekkel és a jelmezes gyerekekkel talán sikerül elűznünk a telet. Na, majd kiderül, hogy mennyire voltunk ügyesek. (Pszt! Az időjárás-jelentésben azt mondták, hogy a hétvégén éjszaka akár -10 fok is lehet, szóval egyelőre úgy tűnik nem jött be a próbálkozásunk...)
...
Tudtad, hogy néhány száz kilométerre található Európa egyik legnagyobb sólelőhelye, amelynek számos egészségre gyakorolt jóékony hatását igazolták már kutatások? Cikkünkből most mindent megtudhatsz a parajdi sóról és arról is, miért és milyen formában érdemes a mindennapokban használni.
...
