A szokásos reggeli kávé mellé készítettem egy egyszerű, de annál finomabb kekszet, mely glutén-, cukor- és laktózmentes. Fel lehet dobni aszalt gyümölcsökkel, csokoládéval, apróra vágott friss gyümölccsel is, most a legegyszerűbb alap receptet készítettem el:
...
Rippel Feri hozta be a köztudatba leginkább a ketogén diétát, ami tulajdonképpen nem is fogyókúra, hanem életmód, melynek egyenes következménye a testsúly csökkenést. Az artista korábbi nyilatkozataiban még annak is hangot adott, hogy csodás átalakulását és diétáját még a NASA is tanulmányozza, így nem csoda, ha mi is mindent tudni akartunk erről az újnak nem mondható, ám ezidáig kevésbé ismert őrületről.
...
A sütőtök egy igazi csodaszer, melyet érdemes gyakran fogyasztani az őszi-téli időszakban. Béta karotin és C vitamin tartama miatt erősíti az immunrendszerünket a bacis időszakban. Ráadásul most indul be a szezonja is, így egyértelmű, hogy egy remek kis összeállítással köszöntjük az ősz kezdetét. Hoztunk nektek egy smoothie-t, egy levest és egy igazán különleges desszertet is.
Őszi vitaminbomba:
A smoothie-hoz szükségünk van egy kivire, egy ...
Esti nasizáshoz nyújtunk ismét egy kis segítséget. A chipset és a csokit most is felejtsd el, helyette egyél sajtot idénygyümölccsel.
...
A sárgarépa-datolya kombináció fenséges az év bármelyik szakában. Ráadásul a datolya édessége miatt a nasinkhoz nem kell édesítőszert hozzáadni. 20 perc alatt szuper egészséges és elképesztően finom desszertet készíthetünk.
...
A szőlő már az ókori rómaiak és görögök által is kedvelt gyümölcs volt, melyből az isteni nedűt, azaz a bort nyerték. Az ősz szüretekben gazdag időszak, a szőlő pedig ilyenkor nem csak, mint boralapanyag értékelődik fel, hanem mustként vagy szemezgetve is fogyasztható. De itt is érvényes az, hogy a mérték az érték vagy annyit ehetünk belőle, amennyi jól esik? Összegyűjtöttünk néhány érvet pro és kontra.
...
Összeállításunkban egy csokorba gyűjtöttük azokat a szuperélelmiszereket, amelyek rendszeres fogyasztásával erősíteni tudjuk immunrendszerünket. Ráadásul most hat szuper praktikát is megosztunk veletek annak érdekében, hogy az alapanyagokban rejlő ásványi anyagokat és vitaminokat a legjobb formában juttassátok be a szervezetetekbe.
...
Köztudott, hogy a C-vitamin mennyire fontos az egészségünk, az immunrendszerünk számára.
...
A josta a ribiszkefélék családjába tartozik, a feketeribizli és az egres (piszke) keresztezéséből jött létre. Németországban fejlesztették ki 20. század elején, a piacon kb. a 70-es évek óta kapható.
Termése sötétlila színű, sima héjú, és szőr nélküli gyümölcs, melynek húsa zöldes színű, s apró magokat tartalmaz. Ízét tekintve mindkét ősére emlékeztet, kellemesen fanyar, útóízében kesernyés, engem valamiért az áfonyára is emlékeztet. ...
Valami egészen elképesztően brutálisra sikerült a mindent bele ebédünk. Ráadásul tényleg öt perc alatt el is készült, tele van vitaminnal, ásványi anyaggal és még hosszan tartó teltségérzetet is biztosít. Mi kellhet még egy tökéletes nyári ebédhez?
...
