Lollipop


A legszuperebb sajt-gyümölcs kombinációk, amit muszáj megkóstolnod

Esti nasizáshoz nyújtunk ismét egy kis segítséget. A chipset és a csokit most is felejtsd el, helyette egyél sajtot idénygyümölccsel.

Tovább olvasom

Négy szuperélelmiszer és négy tuti recept az egészségedért

Superfood-nak azokat a tápanyagokban gazdag élelmiszereket nevezzük, amelyek rendkívül jó hatással vannak az emberi szervezetre, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, ezáltal pedig elősegítik a szervezet optimális működését, erősítik az immunrendszert és segítenek…

Tovább olvasom

Almás mogyoróvajas golyó - Ezzel kezdd a napod!

Reggelire kiváló ez az almás mogyoróvajas szelet, hiszen az összetevők rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak, minden benne van, amire reggel szüksége van a szervezetünknek. Gyorsan elkészül, nem igényel sok előkészületet, egészséges és nagyon finom. Nézzük a receptet!

Tovább olvasom

Szeretnél egy gyors és egészséges reggelit 3 perc alatt? Akkor ezt próbáld ki!

Tegnap későn értem haza, nem volt időm sem vásárolni, sem főzni, abból kellett összedobnom valamit reggelire, amit otthon találtam, nézzük mi lett belőle.   Hozzávalók 2 ek chia mag2 dl növényi tej1 púpozott tk eritrit1 narancs héja1 ek kakaópor/ karob por Az alapanyagokat helyezzük egy bögrébe…

Tovább olvasom

Újragondoltuk és szintet lépett a chia puding

Kardamomos, vaníliás datolyaszilva-puding chia maggal

A modern diéta alappillére lett az utóbbi egy, másfél évben a chia puding. A kedvelői azonban nem tudtak ezidáig elszakadni a tejes megoldástól, mi viszont újragondoltuk és egy zseniális tejmentes, vegán pudingot készítettünk belőle. 5 perc alatt elkészíthető, próbáld ki Te is.

Tovább olvasom

Kihagyhatatlan körtés álmok

Visszavonhatatlanul itt az ősz, a körte pedig már megérett a kertben. Lássuk, ezúttal milyen különleges ételt és nasit készítettünk belőle! Körtés édesburgonya leves Szeretjük a különleges ízeket, egyesíteni az édeset a sóssal, a zöldségeket a gyümölcsökkel, illetve kísérletezni. Nézzük meg mi…

Tovább olvasom

Granolával színesítsd a reggelid!

Bevallom többször elő szokott fordulni, hogy nincs időm reggelit készíteni, mert sietnem kell, felkapok valamit és rohanok a buszhoz. Ismerős? Van erre egy szuper megoldásom. Induláskor bedobok a táskámba valamilyen gyümölcsöt - hiszen ez általában van otthon -, egy kis üveg granolát pedig mindig…

Tovább olvasom

Hiper-egészséges szénhidrátszegény sajtkrémes pogácsa

Imádjuk a pogácsákat, csak hát a hagyományos fehér liszttel készült változat nem éppen alakbarát. Most viszont kikísérleteztünk egy szuperfinom sajtkrémes karfiolpogácsát, amibe minimális liszt szükséges csupán, így aztán bátran fogyaszthatjuk akár még éjfélkor is. Mutatjuk, hogyan készült a puha,…

Tovább olvasom