Lollipop


Ez a cukkini pogácsa lerobbantja rólad a kilókat

Az újévi fogyókúránk lendülete így három hét után egy kicsit megtorpanni látszik. Elgyengültünk, bevalljuk, egyre többet gondolunk a pizzára és a forrócsokira. Már unjuk a sima salátakeverékeket is, amiket az ebédünkhöz fogyasztunk, éppen ezért most elkezdtünk…

Tovább olvasom

Felejtsd el a krumplis lapcsánkát, ennél a tócsninál nem találsz jobbat!

A krumpis lapcsánka, vagy más néven tócsni egy rendkívül könnyedén elkészíthető népszerű népi étel. Tulajdonképpen nyersen reszelt krumplit kell liszttel összeforgatva lepény szerűen olajban kisütni. A hagyományos burgonyás tócsni azonban nem éppen alakbarát, így mi elkészítettük a fogyókúrás…

Tovább olvasom

Krémleves reggel, délben, este? Naná!- cukkini

A krémleves függőségem pár éve kezdődött, mikor először készítettem sütőtök krémlevest. Sok helyen olvastam, hogy a sütőtök mennyire egészséges a Béta-karotin, E vitamin, szelén tartalma miatt, illetve kiváló antioxidáns. Amióta saját ízlésemnek megfelelően krémleves formájában elkészítettem, ha…

Tovább olvasom

Könnyű nyári finomság- Színes quinoa saláta

A quinoa az inkák aranyaként ismert álgabona, mely rostban és ásványi anyagokban, így magnéziumban, kalciumban és vasban gazdag. Rengeteg fontos vitamint tartalmaz: B-vitaminokat (B1, B2, B3), C-, E-vitamint és ß–karotint. Emellett magas fehérjetartalommal bír, illetve - jó hír az ételallergiásoknak…

Tovább olvasom

Grillezésre fel! -Ropogtass hasonló finomságokat az olimpiai meccsek alatt

A TV előtt, egy izgalmas meccs alatt mindig kívánunk valami nassolnivalót, de több okból sem szeretnék chipset, popcornt és egyéb dolgokat enni például hizlal és egészségtelen. Tegnap cukkinit és édes krumplit grilleztünk, míg a zöldségek sültek gyorsan készítettem hozzá a currys…

Tovább olvasom

Így készíts sült padlizsánból és kápia paprikából diétás mártogatóst

A padlizsánkrém nagy kedvencem, nemrég hallottam egy új receptet, melyet azonnal ki is próbáltam. Egyszerű gyors vacsora, de kiváló csemege is lehet chips és popcorn helyett. Egészséges, sok vitamint juttatunk a szervezetünkbe ( C-vitamin, magnézium, foszfor, kálcium), kevés szénhidrátot tartalmaz,…

Tovább olvasom