Gyakran érezzük úgy, hogy nasira van szükségünk, de azonnal. Ilyenkor tökéletes választás lehet egy pillanatok alatt elkészíthető pohárkrém, ami ráadásul még egészséges és fehérjedús is. Van rá egy perced?

Az alábbi arányokat egy adag pohárkrémhez mértük, így ha 4-6 vagy több adagot szeretnétek készíteni, szorozzátok majd fel a hozzávalók mennyiségét. Fél deci tejet melegíts fel, keverj hozzá egy kávéskanál cukrozatlan kakaót. 150 gramm görög joghurthoz adj hozzá egy nagy kávéskanál mézet, ha szigorú diétát tartasz, akkor tetszőleges édesítőszert, pár csepp vaníliaaromát és a kakaós tejet. Keverd össze homogén állagúra, a tetejét étcsokoládé-forgáccsal és kókuszreszelékkel díszítsd. Azonnal fogyasztható.

Ennek a pohárkrémnek az édesítőszeres változata fogyókúrázóknak kifejezetten ajánlott, hiszen fő hozzávalójának, a görög joghurtnak emésztésserkentő hatása van, a benne lévő élőflóra pedig optimalizálja a vérnyomást és erősíti az immunrendszert.