Esti nasizáshoz nyújtunk ismét egy kis segítséget. A chipset és a csokit most is felejtsd el, helyette egyél sajtot idénygyümölccsel.

A sárgarépa-datolya kombináció fenséges az év bármelyik szakában. Ráadásul a datolya édessége miatt a nasinkhoz nem kell édesítőszert hozzáadni. 20 perc alatt szuper egészséges és elképesztően finom desszertet készíthetünk.

Mindannyian tudjuk, hogy mennyire fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, a rostban gazdag élelmiszerek, a friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása. De tudtad azt is, hogy ezek hozzájárulhatnak a szép és egészséges bőrhöz, illetve az öregedés jeleinek csökkenéséhez? Összegyűjtöttük egy csokorba…

Van öt perced egy isteni mentes finomságra? Ha igen, akkor ezt figyeld! Ennél gyorsabb, egészséges nasit nem fogsz ma találni!

Teljesen rá lehet szokni a tumixokra, így hogy jön a jó idő; reggel már világos van mikor felkelünk, délután még világosban érünk haza, lehet még egy kicsit tenni venni a kertben, konyhában, sokkal több kedvem van főzni, sütni, ééés turmixolni. Most mutatok pár smoothie ötletet, amik nekem beváltak,…

Minden édesanya örök dilemmája, hogy mi legyen a gumicukorral. A gyerekek ugyanis imádják, a szülők azonban tudják, egyáltalán nem egészséges, így nem szívesen vásárolnak porontyuknak. Mi azonban kikísérleteztünk egy egészséges változatot, ami nem csak cukrot nem tartalmaz, de ízfokozóktól és állati…

Valami édesre vágysz, de nincs sok időd süteményt készíteni? Ez a tökéletes recept, mely 10 perc alatt elkészül, egészséges és nagyon finom. Lássuk! Hozzávalók 10-15 dkg túró (laktózmentes)1 pohár natúr joghurt (laktózmentes)2 tk xylit1 citrom reszelt héja1 ek holland kakaópor, fahéj3 dkg…

A smoothie-k teljesen elvarázsolnak. Minden évszakban megtaláljuk a kedvencünket, az ízeket alakíthatjuk a szezonális gyümölcsöknek, zöldségeknek illetve kedvünknek, ízlésünknek megfelelően. Kíváncsiak voltunk, hogy a boltokban kapható italok és az otthon elkészített smoothie-k íze, állaga, illata,…

Beköszöntött az ősz, szép lassan hűl a levegő, a fák lombjainak zöld levelei gyönyörűséges színekben pompáznak. A sok csodás dologgal együtt megérkezett az állandó fáradtság érzése az életembe, amit nem tudok mire vélni. Küzdök ellene, most egy új étrenden dolgozom, ennek az egyik alappillére a…

Az elmúlt héten két barátnőm is ünnepelte a születésnapját, ezért úgy terveztük közösen csapunk egy nagy bulit. A  születésnapi torta elkészítését én vállaltam el. Nem volt sok időm ezért sütés nélküli tortát választottam. Tündi barátnőm receptjét próbáltam ki, nagyon finom lett a végeredmény,…