A nyári kánikulában a hidratáltság elképesztően fontos, a napi 2,5-3 liter víz fogyasztása elengedhetetlen a szervezetünk számára az optimális működéshez. Nem szabad azonban abba a hibába esnünk, hogy a folyadékigényünket cukros, szénsavas üdítőkkel pótoljuk.
A smoothie-k teljesen elvarázsolnak. Minden évszakban megtaláljuk a kedvencünket, az ízeket alakíthatjuk a szezonális gyümölcsöknek, zöldségeknek illetve kedvünknek, ízlésünknek megfelelően. Kíváncsiak voltunk, hogy a boltokban kapható italok és az otthon elkészített smoothie-k íze, állaga, illata,…
Itt van végre a tavasz, le a sötét cuccokkal, hagyjuk el a nehéz ételeket, a meleg italokat és készüljünk a tavaszra! Megmutatom az én kedvenceimet, melyek nélkül nem telik el egy napom sem télig, ezek a finom italok mindig jól esnek, tele vannak vitaminnal, jól néznek ki, sokkal vidámabb leszek…
Közeledik a Karácsony, mindenki rohan vásárol: ajándékot, fenyőfát, alapanyagokat a karácsonyi menühöz, süteményekhez, karácsonyi díszeket, szaloncukrot. Mi szeretjük a saját magunk elkészíteni, amit lehet, akár a süteményeket, ételízesítőket, díszeket a lakásba, így tettünk a karácsonyfára való…
Karácsonykor összegyűlik az ünnepi asztal körül a nagy család, az ember pedig úgy érzi, a világ összes pénze se lenne elég ahhoz, hogy mindenkit megajándékozzunk. De miért vernénk magunkat hatalmas kiadásokba, amikor távolabbi családtagjainkat szívből jövő apróságokkal is…
Szeretek karácsonyra kézzel készített ajándékokat is adni, illetve ha vendégségbe megyünk, mindig viszek valami apróságot. A december abszolút a nassolás hónapja, ilyenkor mindenki süt-főz, vagy azon gondolkozik, mit készítsen. Egy szuper recepttel szeretnénk mosolyt csalni az arcotokra. Nem olyan…
A megfelelő előkészítés után a legtöbb gyümölcsöt, és némely zöldséget is kandírozhatjuk, azaz cukorban tartósíthatjuk. Mivel nálunk a cukor tiltólistást, megtaláltuk a legegészségesebb módját annak, hogy mégis kandírozhassuk kedvenceinket. Ráadásul az elkészült…
Mindannyian arra vágyunk, hogy fiatalságunkat hosszan megőrizzük. Ezt pedig egyetlen smoothie rendszeres fogyasztásával elősegíthetjük. Hogy miért? Mert csupa olyan alapanyag összeturmixolásával készül, melyek nem csak, hogy antioxidánsok, hanem sejtmegújító hatásúak is.
Leesett az első hó, sütöttünk gesztenyét, tököt, jöhet a harmadik nagy téli kedvencem a forralt bor. Három egészen új ízben készítettem el eme finom italt. Próbáljátok ki, nálunk nagy sikere volt. Egy bögre forralt bort szürcsölgetve igazán kellemes estéket lehet eltölteni,…
Szeretném válozatosabbá tenni a reggeliket, ezért úgy döntöttem, hogy ma kölesből készítek valami finomat. A köles az egyik legrégebbi ganonánk, mely a pázsitfűfélék családjába tartozik. Lúgosító hatású, rostban, és nyomelemekben gazdag (mangán, foszfor, magnézium), gluténmentes szénhidrát forrás.…
