Superfood-nak azokat a tápanyagokban gazdag élelmiszereket nevezzük, amelyek rendkívül jó hatással vannak az emberi szervezetre, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, ezáltal pedig elősegítik a szervezet optimális működését, erősítik az immunrendszert és segítenek…
Reggelire kiváló ez az almás mogyoróvajas szelet, hiszen az összetevők rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak, minden benne van, amire reggel szüksége van a szervezetünknek. Gyorsan elkészül, nem igényel sok előkészületet, egészséges és nagyon finom. Nézzük a receptet!
Tegnap későn értem haza, nem volt időm sem vásárolni, sem főzni, abból kellett összedobnom valamit reggelire, amit otthon találtam, nézzük mi lett belőle.
Hozzávalók
2 ek chia mag2 dl növényi tej1 púpozott tk eritrit1 narancs héja1 ek kakaópor/ karob por
Az alapanyagokat helyezzük egy bögrébe…
Szeretném válozatosabbá tenni a reggeliket, ezért úgy döntöttem, hogy ma kölesből készítek valami finomat. A köles az egyik legrégebbi ganonánk, mely a pázsitfűfélék családjába tartozik. Lúgosító hatású, rostban, és nyomelemekben gazdag (mangán, foszfor, magnézium), gluténmentes szénhidrát forrás.…
A zabpelyhes csodasüti szuper alapanyagokat tartalmaz, a goji bogyó, chia mag, zabpehely, melyek sok vitamint és aminosavat tartalmaznak. A zabpehely nem emeli meg hirtelen a vércukrot, mivel lassan felszívódó szénhidrát, a mandula rostokban és E vitaminban gazdag. A sütemény kiváló kiegészítő tea…
