Rendkívül fontos témában jelent meg hétfőn egy könyv. Dr. Lukács Liza pszichológus Lenyelt vágyak című kötete a túlevésről írt terápiáinak tükrében. Edina nevű páciense példáján keresztül vezeti végig az olvasót, hogy a gyerekkor étkezési szokásai, majd a serdülőkori kihívások miként határozzák meg egy felnőtt táplálkozási rendszerét. Mindezeken túl azonban a dolgozó nő, a hétköznapi édesanya is megjelenik, aki bár erősnek akar látszani, mint egy szikla, mégis az első problémánál a csokoládé és a jégkrém elé menekül.
"Alig néhány éve került a köztudatba az érzelmi evés fogalma, holott maga a jelenség régóta ismert, különösen a krónikus túlsúllyal élők körében. A túlsúlyproblémák lélektani megközelítése újszerű dolognak számít, ugyanakkor egyre gyakrabban ajánlják dietetikusok, belgyógyászok, háziorvosok pácienseiknek különösen akkor, ha évek óta fennálló és az egészséget veszélyeztető súlytöbbletről van szó" - írja a szerző.
A kötetből összegyűjtöttünk most hét lelki okot és rossz beidegződést, amely a túlevéshez vezethet, s amellyel mindenképpen érdemes foglalkozni, akár csak egy-kettőben is magunkra ismerünk.
1. Társas magány - A férj nem mutatja ki kellőképpen a szeretetét, nem veszi ki a részét a gyereknevelésből, a család életét érintő döntések kizárólag az édesanyára maradnak, amit nagyon nehezen visel.
2. A pazarlástól való téves félelem, vagyis a maradékok megevése azért, hogy ne kelljen kidobni (például gyermek által megkezdett túrórudi vagy puding)
3. Rosszul megtanult öngondoskodás, vagy az öngondoskodás hiánya illetve az emiatti kaotikus étkezési szokások - egész nap nem eszel, majd hazaérve felfalod az egész hűtőt
4. Stresszevés - bejön egy azonnali határidős munka, és miközben azt végzet, folyamatosan eszegetsz, hogy lenyugtasd magadat.
5. A hízástól való félelem és kudarcérzet miatti szorongás - diétahiba esetén szétesel, folytatod az evést akár rosszullétig is
6. Az önszeretet hiánya - Belenézel a tükörbe és azt mondod: undorító. Kényszerítő, erőszakos, becsmérlő viszonyt fejezel ki saját magaddal szemben
7. Rossz gyerekkori minta - amit kiszedsz, azt meg is kell enned, illetve a családfő ételválasztási preferenciájának való állandó megfelelés.
Érdekel, hogy a könyv főszereplőjének túlevése mögött milyen pszichológiai háttér húzódott meg? Hogyan kapcsolódtak össze a szociális kapcsolatok és az étkezési szokások? Hogyan tudott a stresszevés helyett más érzelmi választ adni és mikét tudott azzal megküzdeni? Szerezd be Dr. Lukács Liza könyvét IDE kattintva!
Dr. Lukács Liza is részt vesz a következő HVG Extra Pszichológia Szalonon (2017. október 10., 18 óra, MOMkult).
A program első részében Dr. Lukács Liza, Nógrádi Csilla és Dr. Szondy Máté előadásában a túlsúly és az onkológiai betegségek lelki hátterével, valamint a terápiás kapcsolat gyógyulásban betöltött szerepével ismerkedhetünk meg. Az este második felében részesei lehetünk a három szakember beszélgetésének, aminek során feltehetjük a saját kérdéseinket is. További részletek és jegyvásárlás ITT.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.