Teljesen rá lehet szokni a tumixokra, így hogy jön a jó idő; reggel már világos van mikor felkelünk, délután még világosban érünk haza, lehet még egy kicsit tenni venni a kertben, konyhában, sokkal több kedvem van főzni, sütni, ééés turmixolni. Most mutatok pár smoothie ötletet, amik nekem beváltak, finomak és egészségesek.
Életerő turmix: 1/2 bögre eper, 1/2 bögre ananász, 1 db kivi, 1 kk matcha tea por, 1 ek kókuszkrém, víz
Zöldturmix: 1/2 bögre ananász, kis marék bébi spenót, 1 db kivi vagy 1 db banán, 1/2 bögre fagyasztott barack, víz
Vidám, napindító smoothie: 1 db mango, 1 db kivi, 1 db banán, 1 ek chia mag, víz
Grapefruitos méregtelenítő smoothie: 1 Graperfruit, 1 répa, 1/2 tk kurkuma, ujjnyi gyömbér, víz
Sárga nyár váró smoothie: 1/2 bögre ananász, 1/2 bögre őszibarack, 1 kivi, kókusztej, 1 ek chia mag
Vitamin koktél: 1 alma, 1/2 cékla, 1 répa, 1 banán, kókusztej, pici édesítő szükség esetén
Bogyós mix: 1 bögre fagyasztott piros gyümölcs, 1 banán, 2 ek goji bogyó, kókusztej
Az alapanyagokat tegyük a turmix gépbe, pépesítsük, és már ihatjuk is. Ideális napindító, melyet otthon vagy a munkahelyen, fogyaszthatunk a reggelink előtt, után vagy akár mellé. Nálam már nem indul el a nap turmix vagy smoothie nélkül. Nekem most kókusztejem volt itthon, bármilyen tejet használhattok, minden félével nagyon finomak, ha nincs otthon tej az sem gond, vízzel lehet helyettesíteni. Ezeket a recepteket, képeket inspirációként is használhatjátok, bármit lehet bármivel mixelni.
Jó tanács:
Ami nekünk nagyon, de nagyon nem ízlett: Grapefruit, spenót, banán. Eme három külön-külön igazán finom alapanyagnak a kombinációja, számunkra nem kívánatos ízvilágot teremtett, de persze minden ízlés kérdése.:)
Jó mixelést mindenkinek! :)
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.