Ahogy beköszönt az ősz és a hideg gyorsan terjednek a baktériumok illetve a vírusok, az immunrendszerünknek segítségre van szüksége a védekezéshez. Olyan smoothiet állítottunk össze, melyben minden ehhez szükséges vitamin megtalálható.
A sütőtök egy igazi csodaszer, melyet érdemes gyakran fogyasztani ebben az időszakban, a legtöbb vitamint (béta karotin, C vitamin) nyersen tartalmazza, ezért most így fogjuk felhasználni. Tettünk mellé kivit (C vitamin), almát (A,B,C vitamin, szelén, kalcium, fluor) és mangót ( B, E vitamin, vas, magnézium), így nem csak egészséges, de nagyon finom is lesz a végeredmény.
Hozzávalók:1 db kivi1 db mangó / 1 narancs (filézve)1 db alma1 marék hámozott sütőtök1 ek méz víz
A hozzávalókat alaposan lemosom, meghámozom, aprítom, majd a turmixba helyezem. Felöntöm tetszőleges mennyiségű ásványvízzel, édesítem, turmixolom, frissen fogyasztom. Nagyon gyorsan elkészül, szuper reggeli vagy délutáni ital.
Tipp: tegyél bele chia magot is, így még különlegesebbé teheted az italod.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
