A Lollipop rendszeres olvasói számára nem ismeretlen Sarah Napthali neve, aki egy kötetben vont párhuzamot a buddhizmus tanai és a kisgyermekes édesanyák mindennapi élete, problémái, kihívásai között. Akkor abban segített, miként éljük meg harmóniában a káoszt, legfrissebb könyvében pedig abban segít, hogy összhangba kerüljünk önmagunkkal és gyermekünkkel. Lássuk a hét legfontosabb tanácsát!

1. Az anyaság kétszer olyan rosszá és kétszer olyan jóvá teszi az életet. Egy csomó minden nem tökéletes, de a szeretet megment minket. ezért legyünk gyengédek, türelmesek és kitartóak.

2. Ha Te is attól rettegsz, hogy kamaszként a gyereked bajba fog kerülni, gondolj arra, hogy miné bölcsebbé válsz, annál nyitottabb leszel, ezzel pedig megnő az esélye annak, hogy segíteni tudsz gyermekednek még a konkrét probléma jelentkezése előtt.

3. Éljük meg a jelent teljes valójában, a mát akarjuk fefedezni a múlton való rágódás és a jövő görcsös tervezése helyett.

4. Figyelj és vedd észre, hogy sokszor Te tanulsz a gyerekedtől. Ha pedig tükröt tart számodra, vond le a következtetéseket és változtass!

5. Adj magadnak lehetőséget, hogy kiengedd a feszültséget. Próbálj meg tudatosan lazítani, így a nap végére több energiád marad.

6. Ne feledd. gyógyszer az egész világ% Mindenből tanulhatunk, ami velünk történik.

7. Minden kínálkozó alkalmat ragadjunk meg arra, hogy gondolatainkat a pillanatra összpontosítsuk. Meditáljunk pár percet a folyosón, vagy amíg betölt a számítógép, esetleg fésülködés közben. Legyél jelen a pillanatban, mentális értelmezés, értékelés nélkül.

Ha számodra is jól jönne néhány további hasznos tanács és praktika, IDE kattintva szerezd be a Buddhizmus anyáknak című könyvet.