Napi egy zöld turmix kell csupán ahhoz, hogy gondoskodjunk egészségünkről, a közérzetünkről, miközben még a súlyunknak és bőrünknek is jót teszünk. Ráadásul ezek az elképesztően vitamindús italok pillanatok alatt elkészíthetőek. Nincs több kifogás, turmixozásra fel!

Hoygy mi kell egy ütős turmixhoz?
- Friss zöldség és gyümölcs
- zsírégető és antioxidáns zöld fűszerek (gyömbér, fahéj vagy Cayenne-bors)
- macha vagy búzafűpor proteinpótlásnak
- magvak
- olyan szuperélelmiszerek, mint a kókusz, az acai vagy goji bogyó
- növényi tejek

Első kísérletnek készítsünk egy ananászos változatot, hiszen ennek ízvilágában sokkal inkább a gyümölcs dominál, így nem fogja elvenni a kedvünket az első próbálkozást követően a nagy turmixozó hadművelettől. Egy adag zöld turmixhoz szükségünk lesz öt darab szárzellerre, 15 deka fodros kelre, szintén 15 deka meghámozott, felkockázott ananászra, egy kevés friss mentalevélre és egy nagy teáskanál búzafűporra. Mindent dobjunk be a gyümölcscentrifugába, majd a kicsöpögött friss lébe keverjük el a búzafűport. Poharunkat díszítsük egy-két kocka ananásszal és máris fogyaszthatjuk immunerősítő, frissítő italunkat.

Érdemes ezeket a zöld turmixokat reggel, ébredést követően fogyasztani, így egész napra feltöltjük magunkat vitaminnal és már korán be tudjuk velük indítani az anyagcserénket is.