Készítettünk egy smoothie összeállítást, így láthatod, hogy a smoothie-t minden évszakban fogyaszthatod, kedvednek, ízlésednek és az alapanyagok elérhetőségének megfelelően. Legyen akár egy forró nyári nap a víz parton vagy egy hideg otthonülős-filmnézős-takaró alól alig kimozdulós nap: egy smoothie mindig jó kedvre derít. Nézzük mit mixeltünk össze!
Napsütéses nyár
Rügyező tavasz
1/2 marék spenót1 banán1 mangó1 ek citrom/lime leve1 dl zöld teapici mentaTipp: Ha találsz akciós mangót (mert valljuk be nálunk ez nem túl kedvező áron kapható), vágd kockákra, kis adagokra porcióz ki és tedd be a fagyasztóba, így biztosan lesz otthon, ha megkívánnád és még spórolhatsz is.
Színpompás ősz
5-8 szem fagyasztott eper2 dkg áfonya5-6 db szederkevés cékla1 ek chia mag3-4 görög joghurt kocka
Nyáron aki megteheti és a háztartásában van fagyasztó, szintén azt javaslom, hogy vegyünk 1-2 kilóval több gyümölcsöt és 5-10 dekás adagokban fagyasszuk le. Minden szempontból megéri, tudod, hogy milyen minőségű a gyümölcs és olcsóbb, mint télen megvenni. Íme egy másik őszi összeállítás annak, akinek idén még nem volt ideje felkészülni ;)
1 alma/ körte1 banán1 dl kókusztej1-2 dkg mandula1 ek chia magfahéjHa túl sűrű hígíthatod ásványvízzel vagy bármilyen más növényi tejjel.
Havas tél
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
