Ez egy nagyon praktikus recept, mivel sósan és édesen is fogyasztható (az édesítéstől függően), úgy variáljuk, ahogyan szeretnénk, ráadásul diétába is illeszthető, hiszen kevés szénhidrátot és sok fehérjét tartalmaz.
Hozzávalók:
25 dkg túró
12 dkg zabpehelyliszt
1 mk szódabikarbóna
½ citrom reszelt héja
1 késhegynyi fahéj
2-3 ek xylit (bármilyen más édesítő)
3 tojás
Kókuszolaj a sütéshez
Elkészítés
A tojásokat ...
Nemrég egy kerti partin voltam, kifogtunk egy nagyon meleg napot, ezért nem kívántunk semmi tartalmasabb nassolni valót, viszont ebéd után nagyon vágytunk valami édes desszertre. Volt otthon egy nagy görögdinnyénk, megmutatom milyen egészséges és hűsítő italt készítettünk belőle.
A dinnyét feldaraboltuk, majd a gyümölcs centrifugával kinyertük a dinnye levének nagy részét. A centrifuga szétválasztja a magokat és a levet, de mivel a dinnye nagy része ...
Ma egy különleges lekvárral készültünk nektek. A szedret szeretem keverni valamivel, nekem úgy jobban ízlik. Idén az őszibarackra és a levendulára esett a választásom.
1 kg szeder
2 kg őszibarack
15-20 dkg eritrit
1-2 ek levendula virág
Megmosom a gyümölcsöket, a barackot meghámozom, felaprítom, majd egy lábosban közepes lángon felteszem a tűzhelyre, forrástól számított 10 percig hagyom gyöngyözni. Ezt követően turmixolom a gyümölcsöket és ...
A padlizsánkrém nagy kedvencem, nemrég hallottam egy új receptet, melyet azonnal ki is próbáltam. Egyszerű gyors vacsora, de kiváló csemege is lehet chips és popcorn helyett. Egészséges, sok vitamint juttatunk a szervezetünkbe ( C-vitamin, magnézium, foszfor, kálcium), kevés szénhidrátot tartalmaz, és ami elengedhetetlen kritérium: Nagyon finom. :) Fogyókúrázóknál a vega bucit/ pirítóst javasolt elhagyni.
Hozzávalók:
2 db közepes padlizsán
1 db ...
A diétázók alapvetése, hogy megvonják maguktól a finomított szénhidrátokat, így búcsút intenek a friss, puha belű, roppanós héjú kenyérnek is. A mi kis kenyérkéink azonban tökéletesen helyettesítik, tele van rosttal és ásványi anyaggal, a rettegett szénhidrátból azonban jóval kevesebbet tartalmaz. Finom és ami a legfontosabb, hosszú időre biztosít teltségérzetet. Mutatjuk, hogyan készítsd!
Három deci növényi tejet langyosítsunk meg, szórjunk bele ...
Az idei év legnagyobb durranása a fogyókúrázók számára az volt, amikor berobbant a köztudatba a chia mag jótékony hatása. Azóta nem telik el nap, hogy ne találkoznánk ezzel a csodaszerrel készült pudingok fotóival a facebook-on vagy az instagramon. De tudtátok, hogy sűrítő képessége miatt lekvárfőzéshez is kiváló? Most mutatunk nektek egy módszert, miként készíthetitek el a cukor és tartósítószer mentes hiperegészséges áfonyalekvárotokat.
2 kiló ...
