Otthon vagy edzőteremben, egyedül vagy társaságban? Ez az első és legfontosabb kérdés. Ha tehetjük, mindenképpen legalább egy társat találjunk magunknak a sportoláshoz, hiszen ha esetleg lemondanánk az aznapi mozgásról mert éppen nyűgösek, fáradtak vagyunk és utáljuk az egész világot és benne saját…
A szőlő már az ókori rómaiak és görögök által is kedvelt gyümölcs volt, melyből az isteni nedűt, azaz a bort nyerték. Az ősz szüretekben gazdag időszak, a szőlő pedig ilyenkor nem csak, mint boralapanyag értékelődik fel, hanem mustként vagy szemezgetve is fogyasztható. De itt is érvényes az, hogy a…
Összeállításunkban egy csokorba gyűjtöttük azokat a szuperélelmiszereket, amelyek rendszeres fogyasztásával erősíteni tudjuk immunrendszerünket. Ráadásul most hat szuper praktikát is megosztunk veletek annak érdekében, hogy az alapanyagokban rejlő ásványi anyagokat és vitaminokat a legjobb formában…