Nem tudok betelni nyáron a gyümölcsökkel, ezért mindenből veszek "csak egy kicsit". Amit nem tudok megenni és felhasználni, kis adagokban lefagyasztom - "majd elhasználom valamire" címszóval. Találtam a mélyhűtőben fagyasztott banánt, málnát és áfonyát, nézzük mit készítettem…
A Cherry Queen az egyik legnépszerűbb bonbon a piacon. Az étcsokoládé és a gyümölcs ízét szerintem mindenki érzi a szájában, ha meghallja a nevét. De miért ne kenhetnénk a kenyerünkre reggelihez egy kis bonbont? Lekvárt főztem, megkóstoltam és elállt a lélegzetem. Ezt neked is ki kell…
A TV előtt, egy izgalmas meccs alatt mindig kívánunk valami nassolnivalót, de több okból sem szeretnék chipset, popcornt és egyéb dolgokat enni például hizlal és egészségtelen. Tegnap cukkinit és édes krumplit grilleztünk, míg a zöldségek sültek gyorsan készítettem hozzá a currys…
Érezted már te is azt, hogy ha azonnal nem ehetsz valami édességet, embert fogsz ölni? Nos, én pont így voltam valamelyik nap. Kinyitottam a szekrényeket, átnéztem minden dugi nasi-lelőhelyet és sehol nem volt semmi. Gyorsan kellett cselekedni, a végeredmény pedig ez az öt perces vegán…
A proteinporokat nem csak a testépítők fogyasztják előszeretettel, hanem a fogyókúrázók is, hiszen magas fehérjetartalma mellett szinte semmi szénhidrátot nem tartalmaz. Többféle ízben lehet kapni és nyugodtan kísérletezzünk vele süteményekbe liszt helyett. Készíthetünk belőle palacsintát,…
Imádok piacra járni, hiszen innen lehet a legjobb és legfrissebb alapanyagokat beszerezni. Ma gyönyörű málnára leltem, így készítettem egy málnás-banános smoothie-t, melyet puffasztott amaranttal díszítettem.
Hozzávalók:
1 db fagyasztott banán
10 dkg málna
Joghurt, vagy tej
szükség esetén…
Ez egy nagyon praktikus recept, mivel sósan és édesen is fogyasztható (az édesítéstől függően), úgy variáljuk, ahogyan szeretnénk, ráadásul diétába is illeszthető, hiszen kevés szénhidrátot és sok fehérjét tartalmaz.
Hozzávalók:
25 dkg túró
12 dkg zabpehelyliszt
1 mk szódabikarbóna
½ citrom…
Nemrég egy kerti partin voltam, kifogtunk egy nagyon meleg napot, ezért nem kívántunk semmi tartalmasabb nassolni valót, viszont ebéd után nagyon vágytunk valami édes desszertre. Volt otthon egy nagy görögdinnyénk, megmutatom milyen egészséges és hűsítő italt készítettünk belőle.
A dinnyét…
